Los 10 mitos sexuales más comunes

• Lo mejor para el sexo, comunicarse y conocerse.
• Es falso que ellos siempre tengan más ganas o que se pierda el apetito sexual por la edad.
• El tamaño del pene ha dado lugar a una buena cantidad de mitos.
• Ocurre lo mismo con alimentos 'afrodisíacos'.
• ¿Es malo fantasear con otras personas? No, puede ser beneficioso.

El sexo juega un papel importante en nuestras vidas, sin embargo, a decir verdad, muchas personas están mal informadas sobre el sexo. Cómo obtener el mayor placer, cómo mantenerse seguro o mantener la salud sexual, son algunas de las preguntas que crean las dudas. Para evitar esta situación, hay que tener claro los conocimientos acerca del sexo y saber qué mitos son verdad y cuáles no. Estos 10 son algunos de los consejos que el Dr. Barry Buffman, director de Los Angeles Boston Medical Group ha publicado en Fox News.

El mejor sexo surge como en las películas

Dos personas se acaban de conocer, surge la química y en la escena siguiente están en la cama disfrutando de una apasionada velada. ¿Es el 'aquí te pillo...' la forma más placentera de tener relaciones sexuales? Lo cierto, según este especialista, es que la clave está siempre en una buena comunicación. Ésta lleva a la persona a saber qué necesita su amante en cada momento, qué proporciona mayor placer a ambos, nuevas posturas...

Los hombres tienen más ganas siempre

Falso. La predisposición al sexo se debe a variaciones en la libido por diversos factores (dieta, el sueño, la salud, el estrés, condiciones médicas, confianza en sí mismo) que afectan tanto a hombres como mujeres. Y estos factores influyen, en la mayoría de ocasiones, de igual manera en ambos sexos.

A cierta edad hay menos sexo y pierde importancia

El sexo es un aspecto importante de la salud física y emocional de los adultos de todas las edades. Algunas personas creen que la disminución de la libido es un síntoma natural del envejecimiento, pero son otros factores los que lo provocan, como por ejemplo las deficiencias hormonales, la depresión, los trastornos de ansiedad, efectos secundarios de la medicación, cambios en una relación, problemas de comunicación, o la pérdida de un cónyuge.

La viagra como única respuesta

Algunos hombres no pueden utilizar medicamentos por vía oral como la viagra y otros similares (diabéticos y con problemas de hipertensión). Existen problemas, en ellos, que responden a la desconfianza en uno mismo, por lo que visitar a un médico o psicólogo especializado puede ayudar sin la ingesta de pastillas. Existen otras soluciones como inyecciones o supositorios que ayudan a la erección.

El tamaño del pene y mitos sobre éste

El tamaño es un barómetro de la virilidad, aumenta siempre el placer, puede intuirse con el tamaño de las manos y los pies... todo es falso. Sobre el placer sexual suele ser el talento y la comunicación lo que repercuten en una relación más satisfactoria.

Alimentos que actúan como afrodisíacos

No hay evidencias científicas que confirmen que las fresas, las ostras, el chocolate negro o el pene de tigre ayuden a recuperar el apetito sexual. El mejor remedio para recuperar o aumentar el apetito sexual suele ser, en palabras de este especialista, la propia mente del sujeto.

El sexo oral es más seguro que el vaginal.

Durante el intercambio de fluidos en el sexo oral existen riesgos de infección, especialmente si existen pequeños cortes o heridas en las zonas de contacto.

Eyaculación precoz, cosa de jóvenes

La eyaculación precoz afecta al 30% de los hombres en algún momento de sus vidas. En los hombres que tienen 30 años suele ser un síntoma asociado a una disfunción eréctil. También influye la fatiga, la depresión, la ansiedad o síntomas neurológicos.

Imaginar a otras personas no es malo.

Una gran parte de la experiencia sexual comienza en el cerebro, y esa imaginación puede influir en una mejora de las relaciones con la pareja. Los sexólogos recomiendan en ocasiones fantasear con otras personas (por ejemplo algún famoso) para mejorar el sexo en pareja.

Es difícil quedarse embarazada si...

Se realiza la 'marcha atrás'. Un método muy extendido y subestimado por falta de información o falta de responsabilidad. Es muy complicado que el hombre sepa exactamente cuando comienza a eyacular.

La leche, las fresas o el marisco aumentan el riesgo de migrañas en verano

• Estos alimentos facilitan la ingesta de cantidades altas de histamina, una molécula que aumenta el riesgo de sufrir ataques de migraña.
• La histamina está presente en todos los alimentos de la dieta cotidiana.
• El 95% de los pacientes ha demostrado tener un déficit de esa enzima.

Un mayor consumo en verano de leche fresca por las mañanas, de frutas como la fresa o la naranja en el postre; de atún en conserva y tomate como ingredientes en las ensaladas, de marisco, o de carne no fresca (conservada durante más de 48 horas en el frigorífico), facilitan la ingesta de cantidades altas de histamina, una molécula que aumenta el riesgo de padecer ataques de migraña, según los especialistas de DR Healthcare.

La histamina está presente en todos los alimentos de la dieta cotidiana y el cuerpo la metaboliza a través de la enzima diaminooxidasa (DAO). De hecho, según un estudio realizado por la catedrática en Nutrición y Bromatología de la Universidad de Barcelona Carmen Vidal, el 95% de los migrañosos estudiados han demostrado tener un déficit de dicha enzima, lo que provoca una acumulación de histamina en el cuerpo que contribuye a desencadenar más ataques de migraña.

En este sentido, los expertos reconocen que es difícil establecer una lista de alimentos intolerables para los pacientes de migraña de forma genérica. Aún así, existen algunos alimentos desencadenantes de migraña por su alto contenido en histamina y que, por tanto, "deberían evitarse por parte de aquellos pacientes cuyo origen de su migraña sea alimentario", tal y como recomienda el laboratorio DR Healthcare.

Es el caso de los alimentos poco frescos, productos vegetales fermentados, el marisco, el pescado azul; algunos cárnicos crudos curados, como el chorizo, el salchichón o la sobrasada; la leche de vaca, mantequillas, los quesos madurados, como el manchego, el gruyère o el roquefort, la clara de huevo o la naranja.

"No todos estos alimentos contienen mucha histamina, sino que algunos de ellos, sin ser histamínicos, provocan la liberación endógena de esta sustancia, pues la histamina también está presente en el interior de nuestras células", explican. A este respecto, los especialistas coinciden en que también conviene limitar el consumo de vino, cava o de bebidas destiladas, pues además de contener mucha histamina, el alcohol inhibe la acción de la enzima DAO antes descrita.

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• Nutrcion (slideshare.net)

El cerebro se recarga energéticamente durante las primeras fases del sueño

• Es un estudio de la Harvard Medical School (EE UU).
• Hasta ahora se sabía que el descanso nocturno suponía importantes beneficios para el cerebro, pero sin evidencias, según Tendencias 21.

En las fases iniciales del sueño, los niveles de energía se incrementan drásticamente en regiones del cerebro que se han descubierto activas durante las horas de descanso. Por tanto, una oleada de energía celular durante el sueño recargaría al cerebro para que éste pudiera llevar a cabo los procesos corrientes de la vigilia.

Esto es lo que revelan, según Tendencias 21, los resultados de un estudio realizado por investigadores de la Harvard Medical School de Estados Unidos. Hasta ahora, se sabía que el descanso nocturno suponía importantes beneficios para el cerebro, pero las evidencias de estos mecanismos biológicos beneficiosos, subyacentes al sueño, no habían podido establecerse.

Los investigadores midieron los niveles de adenosina trifosfática (ATP), que es un tipo de energía química de las células, en ratas. Así, descubrieron que los niveles de ATP en cuatro áreas del cerebro normalmente activas durante la vigilia se incrementaban en estos roedores durante las horas de sueño no-REM.

Al mismo tiempo, el resto de la actividad cerebral decrecía. Los científicos deducen, a partir de estas mediciones, que el sueño es necesario para que la energía ATP surja, y que si las ratas se mantuvieran despiertas, dicho incremento energético no se produciría y, en consecuencia, tampoco el proceso restaurativo cerebral que acompaña al sueño.

Sustancias Peligrosas

Muchas actividades veraniegas pueden exponer a tus hijos a toxinas ocultas, dice Fred Henretig, M.D., director de toxicología del Children's Hospital de Philadelphia. Evita estos peligrosos mientras haces:

• JARDINERÍA Los pesticidas y herbicidas son peligrosos si tu hijo los ingiere, inhala sus gases o si entran en contacto con su piel u ojos.
• PARRILLADAS El líquido para encender carbón contiene hidrocarburos que pueden causar pulmonía si tu hijo lo inhala hasta los pulmones. Aun una pequeña cantidad puede resultar perjudicial, dice el doctor Henretig.
• CAMPING Los repelentes de insectos con DEET pueden ser dañinos si se tragan o si se le aplican en exceso o repetidamente a la piel del niño.
• VIAJES Asegúrate de que los amigos y parientes no dejen medicinas peligrosas o sustancias tóxicas donde tu hijo las pueda encontrar.
• TRATAR QUEMADURAS SOLARES Las cremas los geles analgésicos suelen contener un anestésico tópico, como la benzocaína, que puede provocar convulsiones incluso si sólo se ingiere una cantidad mínima.
• Si tu hijo ingiere una sustancia potencialmente tóxica, llama de inmediato a Poison Control al 1-800-222-1222

Cuídalos de los Insectos

Cuando una fila de hormigas aparece en la cocina, tu primera reacción suele ser llamar a un fumigador o buscar el insecticida. Sin embargo, los insecticidas contienen químicos que se han asociados con la hiperactividad en niños y pueden dañar sus sistemas nerviosos. Según un estudio de la Medical University de South Carolina, la mayoría de los de chicos padres que usaron insecticidas tenian residuos de pesticida en la orina. La mejor opción: manejo integrado de plagas (IPM, por sus siglas en inglés), un método más seguro que bloquea la entra de insectos y su acceso a la comida y el agua. Si necesitas la ayuda de un profesional, pregúntale si está entrenado en IPM. Sigue estos pasos seguro para prevenir plagas.

• Limpia las migas, en especial debajo de la nevera y de las hornillas de la estufa.
• Despeja la casa. A los insectos les encanta esconderse en el desorden.
• Usa cuñas de madera o calafateo para cerrar los espacios en los rodapiés y alrededor de las puertas.
• No dejes agua estancadas debajo del fregadero o en el sótano. Llama a un plomero para arreglar goteras. Usa un deshumidificador.
• Usa trampas menos tóxicas, como los cebos y gele que los atacan donde viven.

Las Ruedas de la Salud

La Organización Primeros 5 California lanzó una campaña ambulante para brindar recursos gratis o a bajo costo a familias con niños menores de 5 años. Esta unidad móvil, llamada First 5 Family Resource Express, visita eventos comunitarios en ciudades alrededor de California ofreciendo servicios médicos e información sobre cómo inscribir a niños en planes de seguro médico. También distribuye cupones de alimentos y libros de recetas para enseñar a las mamás a preparar comidas saludables y económicas. Además, siempre tiene entretenimiento para los más pequeños.

Esta labor de ayuda a la comunidad es fundamental en estos tiempos de recesión ya que son muchas las familias que están sintiendo los efectos de la crisis, sea porque perdieron sus trabajos o porque carecen de seguro médico.

Para más información, visita: firstfivecalifornia.com

Curiosidades sobre el sistema urinario

• Los riñones filtran toda la sangre del cuerpo cada 5 minutos.
  
• Podemos sobrevivir con un único riñón. Si uno cesa de funcionar, el otro aumenta de tamaño para realizar el trabajo de los dos (esto pasa con todas las partes del cuerpo). También se puede sobrevivir sin riñones (diálisis).
  
• Nuestro término loción deriva de la palabra latina lotium, lavado. Los romanos usaban orina rancia como loción capilar porque prevenía la caspa y mataba los piojos. También se usaba en el teñido de las telas.

Curiosidades sobre la Reproducción y el crecimiento

• La cabeza de un bebé representa un tamaño de la cuarta parte de su cuerpo. Esa proporción se reduce a un octavo en el adulto.
  
• Las niñas crecen con más rapidez que los niños.
  
• Una persona es aproximadamente 1 cm más alta por la mañana que por la tarde. Esto se debe a que las almohadillas cartilaginosas de la columna vertebral se van comprimiendo durante el día.
  
• Los recién nacidos se tranquilizan al oír el sonido del corazón.
  
• Antes nacíamos con los ojos cerrados, como los animales. Hoy día los niños nacen con los ojos abiertos.
  
• El feto no necesita respirar, porque recibe el oxígeno a través de la madre. El bebé al nacer se les da unos golpecitos para que llore y se le abra el pulmón.

Curiosidades sobre el sistema endocrino

• La hormona del crecimiento la segrega el cuerpo durante el sueño principalmente, de ahí la importancia de dormir mucho cuando se es niño.
  
• En situaciones de miedo, angustia o shock, las glándulas suprarrenales producen adrenalina, que prepara al cuerpo para un ejercicio físico fuerte.
  
• La bilirrubina la segrega la vesícula biliar, y sirve para colorear las heces y la orina.
  
• Cuando la Sra Maxwell Rogers de Florida (EEUU) vio a su hijo atrapado bajo el coche, el temor y la adrenalina le dio la fuerza suficiente para levantar la tonelada y media que pesaba el vehículo. Se fracturó varias vértebras.
  
• Las hormonas se encuentran en la sangre.

Curiosidades sobre el aparato respiratorio

• Respiramos unos 5-6 litros de aire por minuto.
  
• Unos pulmones adultos tienen capacidad para 3 litros de aire.
  
• El hipo está causado por la contracción súbita del diafragma. Entonces el aire entra muy rápidamente y las cuerdas vocales se cierran; ésto causa el sonido de hipo.
  
• El granjero americano Charles Osborne tuvo un ataque de hipo que comenzó en 1922 y terminó en 1990 (68 años de hipo).
  
• Al toser, el aire puede salir a una velocidad de 140 kilómetros por hora.
  
• La mosca consume 100 veces más oxígeno en el momento de despegar que cuando está en reposo.
  
• El pulmón derecho es más grande que el izquierdo; este debe dejar espacio al corazón.
  
• Por qué se debe respirar por la nariz; porque por su mayor recorrido, el aire llega más caliente a los pulmones, y así no nos resfriamos tan fácilmente.
  
• La tos es un mecanismo de defensa, movimiento automático que sirve para mantener libres y despejadas las vías respiratorias, y elimina la mucosidad (lo mismo podemos decir del estornudo).
  
• Casi la mitad del agua que bebemos la expulsamos a través de la respiración.

¿Agua corriente o embotellada?

Por lo general el agua del grifo es la opción más sana para chicos porque la mayoría de las aguas embotelladas no contiene flúor. Un estudio reciente del gobierno halló que el deterioro de los dientes de leche está en aumento entre los niños pequeños y de edad preescolar, y es posible que se deba en parte al aumento de consumo de agua embotellada. En una gran parte del país, el agua del grifo contiene flúor, los cual protege los dientes y fortalece el esmalte. Los sistemas caseros de purificación de agua por destilación u ósmosis inversa típicamente extraen el flúor, pero los que usan carbón, no. Si tu familia tiene un sistema de purificación o bebe agua embotellada, habla con tu dentista. Podría recomendar que tu hijo tome suplementos de flúor.

Curiosidades sobre la digestión

• La comida pasa de 3 a 5 horas en el estómago y de 6 a 20 en el intestino grueso.
  Cuando tragamos, una tapadera llamada epiglotis cubre la tráquea para impedir que la comida pueda entrar al aparato respiratorio.
  
• Los movimientos peristálticos conducen el alimento por el tubo digestivo. Por eso es posible comer boca abajo.
  
• En el estómago caben entre medio litro y 2 litros de alimento.
  
• Producimos diariamente entre litro y litro y medio de saliva. La función de la saliva es envolver al alimento y hacerlo más suave para que cuando pase al estómago, no desgarre sus paredes.
  
• Si extendiéramos el intestino delgado, éste llegaría de un extremo a otro de la clase, ya que tiene por término medio, unos 6,5 metros. El intestino grueso solo tiene 1,5 metros.

Curiosidades sobre los músculos

• Al caminar usamos más de 200 músculos diferentes.
• Los músculos son más de 600, representando la mitad del peso corporal.
• El músculo más largo es el sartorio, desde la pelvis hasta debajo de la rodilla.
• El músculo más grande es el glúteo (nalgas), y el más pequeño es el del estribo (1,26 mm de longitud).
• El músculo más rápido es el que mueve los párpados, hasta 5 veces por segundo es capaz de abrir y cerrar el ojo. Es lógico, para poder proteger nuestros ojos.
• Necesitan los músculos constantemente azúcar y oxígeno. Cuando les falta se genera ácido láctico, responsable del cansancio y el dolor muscular. Y las agujetas.
• Gracias a los músculos, podemos impulsar la comida por el intestino, parpadear, sonreír, respirar y hacer que la sangre circule por el cuerpo.
• Los músculos de un ala de mosquito pueden batir más de 1000 veces por segundo.

Curiosidades sobre el esqueleto y los dientes

• Los huesos contienen calcio y fósforo. La parte más fuerte es la de afuera. Dentro de los huesos largos hay una sustancia blanda, que es la médula ósea, conectada con el aparato circulatorio, y que produce glóbulos rojos y blancos.
• Un trocito de hueso puede soportar un peso de 9 toneladas sin romperse. El mismo peso destrozaría un trozo de cemento del mismo tamaño.
• El hueso más largo es el fémur (46 cm), y el más pequeño el estribo del oído (2,5 mm = la punta de un lápiz).
• Los dientes están recubiertos de esmalte, que es la sustancia más dura que los animales fabrican.
• Tenemos 32 dientes, de los cuales 8 son incisivos (para cortar), 4 caninos o colmillos (para desgarrar). 8 premolares y 12 molares (para masticar).
• Los dientes se deterioran más fácilmente durante los primeros 25 años de vida. El esmalte maduro es más resistente.
• Algunos bebés han nacido con la dentadura completa, como el rey Luis XIV.
• Las cuatro últimas muelas se llaman del juicio y no la llegan a desarrollar algunos mayores (25 años).
• Nuestros huesos de cada persona crecen hasta aproximadamente los 25 años.
• Algunas personas tienen un par de costillas extra (decimoterceras).
• El cuello de una jirafa tiene el mismo número de huesos que el cuello humano.
• Los huesos de la cabeza del bebé no están soldados, sino que se solapan ligeramente para facilitar el alumbramiento.
• Los bebés tienen más de 300 huesos (una persona mayor 206), y se sueldan entre sí posteriormente. Estos huesos del bebé son muy blandos, como cartílagos, y se van endureciendo con el tiempo. Cuando somos mayores, se hacen más frágiles, y por eso, una persona mayor cuando se cae se puede romper un hueso con más facilidad que un niño.

Curiosidades sobre el corazón, la circulación y la sangre

• El corazón es un músculo del tamaño de un puño (del puño de cada uno), por cuyo interior pasa la sangre, a la que hace circular por todo el cuerpo, porque tiene la misión de bombear la sangre. Su sonido real es algo parecido a “ducta-duc”, sonido que se produce al cerrarse las válvulas.
• Si un corazón adulto se conectase a un camión-cuba con un depósito de 8000 litros, lo podría llenar en un solo día.
• El corazón impulsa 80 ml de sangre por latido (un buche de agua).
• El corazón late más de 30 millones de veces al año y 2000 millones de veces en toda la vida.
• El primer transplante de corazón lo realizó el 3 de diciembre de 1967 el cirujano sudafricano Christian Barnard al tendero Lois Washkansky.
• La supervivencia más larga de un corazón transplantado ha sido de 22 años, 10 meses y 24 días.
• Cuando hacemos ejercicio, respiramos más veces, el corazón late más deprisa y la sangre corre por lo tanto con más velocidad por nuestro cuerpo.
• Los glóbulos rojos contienen hemoglobina, que almacena el oxígeno y lo cede al cuerpo. Los glóbulos blancos luchan contra la infección.
• La arteria más gruesa es la aorta, que mide 2,5 cm de diámetro. La vena más gruesa es la cava, también con 2,5 cm.
• Los tipos sanguíneos son A, B, AB Y 0. Estos últimos pueden dar a todos, pero solo pueden recibir de su mismo grupo. El AB lo contrario: solo dan a los de su grupo, pudiendo recibir de todos. El A y el B solo dan a su grupo, y pueden recibir de sus grupos respectivos, y también del 0.
• Los glóbulos rojos sobreviven unos 4 meses y realizan 172.000 vueltas alrededor del cuerpo.
• El sida destruye los glóbulos blancos dejando al cuerpo sin defensas.
• Las sanguijuelas se adhieren con ventosas a los animales y se alimentan de su sangre. Pueden beber sangre hasta 10 veces su peso, y después están sin tomar nada hasta 9 meses.
• Una persona mayor tiene 60-80 pulsaciones por minuto, mientras que un niño puede tener el doble (140).

Curiosidades sobre ojos y oidos

• Dentro del ojo hay un líquido claro y gelatinoso. Cada ojo tiene forma de esfera de 2,5 cm de diámetro.
• La mayoría de las personas parpadea 15 veces por minuto.
• Alrededor de una de cada 30 personas es ciega para el color, y no distingue bien el rojo ni el verde.
• Los ojos del hombre son medio milímetro más grandes que los de la mujer.
• La zanahoria ayuda a ver en la oscuridad, porque tiene vitamina A.
• Cada ojo tiene 6 músculos para mover el globo ocular.
• Las lágrimas son necesarias para mantener los ojos húmedos y limpios.
• El estribo es el hueso más pequeño del cuerpo humano, con solo 3 mm de longitud.
• La sensación de “destaponar” los oídos se debe a la trompa de Eustaquio, para equilibrar la presión del aire en el oído medio.
• Los niños tienen el oído más sensible que los adultos.
• El cerumen lo producen glándulas que hay en la piel del oído. Esta cera protege el tímpano del polvo y la suciedad, y su desagradable olor disuade a los insectos de entrar en el oído.
• El volumen de un sonido se mide en decibelios. Los sonidos por encima de 90 decibelios producen dolor de oído. Por encima de los 130 dB pueden causar sordera.

Curiosidades sobre el olfato y el gusto

• La lengua humana mide unos 10 cm de longitud.
• El sentido del olfato mejora cuando se inhala con fuerza debido a que más sustancias llegan a los receptores de la nariz.
• El cerebro puede habituarse a los olores, incluso a los más horribles. Simplemente desconecta y cesan de percibirse.
• Nuestro olfato se hace más débil a medida que envejecemos.
• Las cuerdas vocales son dos ligamentos elásticos en la laringe. Cuanto mas aire reciben, más fuerte será su vibración y el sonido producido, que puede llegar a más de 100 dB.
• La laringe es más grande en los hombres debido a que éstos pueden producir sonidos más graves.
• Las papilas gustativas funcionan solo cuando la saliva disuelve las sustancias del alimento y pasa sobre las papilas.
• Los bebés nacen con papilas gustativas por toda la boca. Desaparecen gradualmente, quedando reducidas únicamente a la lengua. Las papilas están más concentradas en los filos de la lengua.
• Los humanos pueden distinguir entre 2000 y 4000 olores distintos, pudiendo llegarse hasta los 10.000 olores.
• Las aves carecen de olfato.
• Los insectos tienen el olfato en las antenas (la polilla detecta olor a 60 km de distancia).

Curiosidades sobre la piel, el cabello y las uñas

• El cuerpo humano produce unos 18 kilos de piel inerte a lo largo de su vida, es decir, el peso aproximado de un niño de 6 ó 7 años.
• El sudor sirve para refrescar la piel en épocas de calor.
• No hay dos huellas dactilares iguales
• La piel contiene un pigmento, la melanina, que da el color a la piel y protege del sol. Las pieles oscuras tienen más melanina.
• La piel tiene un grosor de dos milímetros.
• Las pecas se deben a una producción desigual de melanina.
• El polvo de la casa contiene una cantidad enorme de células muertas de nuestra piel.
• La media luna de la base de la uña es una capa de piel.
• Las uñas de la mano tardan 6 meses en crecer desde la base a la punta.
• Las uñas crecen 0,55 mm por semana. Pueden alcanzar los 30 cm de longitud.
• Hay unos 100.000 pelos en la cabeza, y se nos caen unos 80 pelos al día.
• El pelo crece unos 2-3 mm por semana.

¿Será cierto que contar ovejas funciona para dormir más rápidamente?

La verdad es que No. Contar ovejas no mantiene lejos de la mente las preocupaciones. A esa conclusión llegaron Allison Harvey y Suzanna Payne, de la Universidad de Oxford, tras experimentar con 50 insomnes.

Para esto, pidieron a los insomnes que probaran técnicas para dormir más rápido. Un grupo utilizó escenas relajantes (una cascada, unas vacaciones); un segundo grupo se dedicó a contar ovejas, y el resto, a libre albedrío. Los que echaron mano de las escenas relajantes fueron los únicos que se durmieron antes que otras noches, 20 minutos antes.

“Imaginar estas escenas ocupa más espacio en el cerebro que las ovejas viejas y sucias de siempre”, explicó Harvey a la revista New Scientist. “Son más fáciles de mantener en la mente –añadió–, porque son mucho más interesantes”.

Así que ya sabes, cuando se presenten aquellas noches en las que no puedas dormir, a mi me pasa, es mejor mirar algo relajante que ponerse a contar ovejas viejas y torpes que a veces ni siquiera logran pasar la cerca.

Anciana de 105 años va al médico por primera vez

Una anciana bosnia de 105 años fue atendida por un médico por primera vez en su vida, indicó un despacho de prensa bosnio.

Milja Markovic se cayó en su casa en una remota aldea montañosa cerca de Srebrenica, en el este de Bosnia, a principios de semana y se fracturó una pierna, dijo a la prensa su hijo Momir. Agregó que su madre nunca se enfermó en su vida.

Markovic ni siquiera estaba inscrita en los registros del hospital local en Srebrenica, situada a unos 70 kilómetros al noreste de Sarajevo.

Markovic es considerada una de las personas más ancianas en Bosnia, según los despachos.